Computer Vision Syndroom (CVS)
Computer Vision Syndroom (CVS)
Wat is CVS?
Het Computer Vision Syndroom -ook wel CVS genoemd en niet te verwarren met het Chronisch Vermoeidheidssyndroom- is een syndroom dat haar naam niet gestolen heeft: het kan mogelijk opduiken na langdurig gebruik van en het turen naar computer schermen.
De hedendaagse werkwijze houdt bij veel mensen het langdurig werken op computer in. De ogen worden hierbij geconfronteerd met een bepaalde spanning en het is net die spanning die mogelijk kan leiden tot het gewaar worden van bepaalde symptomen.
Symptomen
- Branderig gevoel in de ogen
- Hoofdpijn
- Wazig zicht
- Concentratieproblemen
- Vermoeidheid
- Droge ogen
- Pijn in nek en/of schouders
- …
Hoewel de symptomen gelinkt aan dit verschijnsel meestal van tijdelijke aard zijn kan je ze tot een minimum beperken door enkele concrete tips in acht te nemen. Meer tips voor ogen in goede gezondheid vind je hier!
Oorzaken
Maar wat zijn nu precies de factoren die deze symptomen triggeren?
Zoals gezegd worden jouw ogen tijdens het werken op pc of laptop blootgesteld aan spanning. Verschillende factoren beïnvloeden de hoeveelheid spanning die hierbij ontstaat en kunnen elk apart of gecombineerd symptomen veroorzaken:
Omgevingslicht
We knipperen minder.
Schermafstand
Zithouding
Verlichting
Bij het kijken naar een beeldscherm speelt de intensiteit van het omgevingslicht een grote rol. De hoeveelheid licht aanwezig in jouw directe omgeving moet steeds in balans liggen met de helderheid van jouw beeldscherm (doorgaans een sterke bron van licht).
Is dit niet het geval? Dan zullen jouw ogen mogelijk steeds de switch moeten maken van het eerder donkere omgevingslicht naar het helder verlichte computerscherm, hetgeen onvermijdelijk spanning creëert als gevolg van vermoeide ogen.
We knipperen minder
We knipperen onbewust maar wel continu met de ogen, een automatische reflex die noodzakelijk is om het oogoppervlak voldoende vochtig te houden. Bij het werken op een computerscherm vermindert deze reflex automatisch of verdwijnt ze nagenoeg helemaal.
Het gevolg? Het oogoppervlak wordt nu niet langer voldoende regelmatig bevochtigd, waardoor we symptomen van geïrriteerde en droge ogen beginnen te ervaren.
Schermafstand
Het kijken naar een computerscherm betekent meestal dat datgene waar we naar kijken zich op relatief korte afstand van onze ogen bevindt. Onze oogspieren leveren op dat moment een continue inspanning (accommodatie) om een scherp beeld af te leveren op het netvlies. Tegelijkertijd maken onze ogen een convergerende beweging (ze draaien naar binnen).
Het gevolg? Onze ogen geraken na verloop van tijd oververmoeid waardoor er symptomen van CVS kunnen optreden.
Zithouding
Een belangrijke oorzaak van het ontstaan van CVS gerelateerde klachten. In deze categorie denken we aan 2 aspecten:
- De hoogte van het scherm t.o.v. de ogen;
- De stoel waarop we zitten om naar het scherm te kijken.